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拓展訓練在心理訓練中的巧妙運用
更新于2019年01月13日
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  在拓展訓練的團隊精神培養中,許多拓展教師喜歡對違反規則的成員施加“一人違反整個團隊的懲罰規則”。這是一種很好的方法,有助于保持團隊紀律。然而,遲到者并沒有真正的教育目的,即使有人希望他不再有類似的問題,他也會反駁說他受到了懲罰。

  后來我在帶隊時遇到學員遲到的情況時采用“一人違規,隊友受罰而自己不受罰”的方式,因為作為團隊里的一員,所犯的錯誤和其他人沒有幫助有直接關系。每次出現這種情況后,違規的學員都會積極地想辦法彌補,甚至希望拓展教師幫助想辦法。這時候建議他/她負責集合時叫人或安排些力所能及的“工作”,會干得格外認真。

拓展訓練在心理訓練中的巧妙運用

拓展訓練在心理訓練中的巧妙運用

  拓展訓練心理訓練方式

  下面由昆明拓展培訓機構——“征途體驗教育”以拓展故事的形式為大家詳細說明:

  在2002年,美國NBA的一支勁旅“達拉斯小牛隊”的教練在來中國講學時,講到“籃球文化”與“籃球運動”的區別時,其中就隊員心理素質訓練問題,舉了一個“罰籃”環節訓練時的例子,按照體驗式教育的訓練方式,模擬情景:“在總決賽的最后0.1秒,我隊只落后1分,對方犯規我們獲得了2次罰籃機會,此時如果兩罰全進獲得總冠軍,實現俱樂部近幾代人的夢想,兩罰一中還可以繼續在加時賽中一搏,如杲兩罰不中,將錯過難得的機會,令所有隊員遺憾終身。”

  隨后他說:“假如你們是當時的隊員,誰可以試一試?”

  有幾個隊員表示愿意嘗試。

  后他又說:“好的,有一個要求,就是如果兩罰全進,現在大家各得一份獎品;如果兩罰一中,在場的全體人員各做20個俯臥撐;如果一個都沒罰中,在場的各位必須一起罰跑10公里。”

  這時還有兩三個隊員愿意嘗試。

  后來他接著說:“其他要求不變,如果在罰球不中的情況下,在場的所有人受罰,而罰球的人本人不受罰,即使他愿意受罰也不允許接受處罰。”起初我們以為他說錯了或者翻譯錯誤,在確認后很多人開始覺得好笑并交頭接耳討論起來,教練觀察了大家一陣,然后嚴肅地說:“按照剛才的要求,誰愿意?如果發不中,他們受罰,你只能看著,至于以后他們怎么處罰你,那是你們私下的事,我不參與。”

  這三個當初還愿意罰籃的人最后只剩下一個,而且當時在緊張程度比他平時在球場上緊張了許多,第一個球并沒有罰中,罰第二個球時手都發抖,還好球罰進了,大家做俯臥撐時,他堅持也要做,但按約定沒讓他做,于是他不停地說抱歉。

  后來讓講講自己的感受,他說:“罰球時的確很緊張,比平時要求自己練習不能完成只是處罰自己緊張多了,大家一起受罰也還可以接受,但自己不能夠接受處罰心里的確過意不去,而且真的不知如何是好,也不知道怎樣彌補大家因為自己的失誤而受罰,看到大家做俯臥撐時自己真的無所適從。”

  這種訓練真實的感受到關鍵比賽的壓力,平時的訓練可以有助于到真實的情況下保持平常心,到時就不至于感到意外或手足無措。

  每一個人都希望得到別人的認可,尤其是自己感到給別人帶來“麻煩”之后,更是希望自己能夠有機會回報;但我們肩負更多的責任時,有時自己已經不僅僅代表自己,為他人負責也是不小的壓力;巧妙地利用一些心理訓練方式,對我們會有一些幫助。

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